دانلود 7 برنامه کم کردن نور صفحه و خستگی چشم زمان کار با کامپیوتر مک

8 برنامه برتر فیلتر مک بوک Light Blur

در دنیای امروز، صفحه نمایش ها به بخشی جدایی ناپذیر از فعالیت های روزانه ما تبدیل شده اند، چه کار و چه اوقات فراغت. با این حال، استفاده طولانی مدت از صفحه نمایش می تواند چشم های ما را تحت تاثیر قرار دهد و آنها را به اولین قربانی این عصر دیجیتال تبدیل کند. اما نگران نباشید! وقتی نوبت به مک شما می رسد، برنامه های برجسته ای در دسترس هستند که می توانند از چشمان ارزشمند شما محافظت کنند.

1. برنامه دیجیتال برای کاهش فشار چشم: f.lux

f.lux یک برنامه بسیار توصیه شده برای کاربران مک است که نگران کاهش فشار دیجیتالی چشم هستند. f.lux با تنظیم دمای رنگ نمایشگر بر اساس زمان روز به کاهش اثرات نور آبی ساطع شده از صفحه نمایش شما کمک می کند. این نه تنها فشار چشم را کاهش می دهد، بلکه با هماهنگی با ریتم طبیعی شبانه روزی شما، الگوهای خواب بهتری را نیز افزایش می دهد.

دانلود برنامه f.lux

در ساعات عصر و شب، این برنامه به طور قابل توجهی نور آبی را کاهش می دهد تا صفحه نمایش گرم تر و آرامش بخش تری ایجاد کند. پس از نصب، برنامه در پس‌زمینه اجرا می‌شود و به‌طور خودکار دمای رنگ مک شما را بر اساس مکان و زمان غروب محلی شما تنظیم می‌کند.

2. برنامه کاهش فشار چشم دیجیتال: شیفت شب

اگر کاربر مشتاق مک هستید، خوش شانس هستید! برای محافظت از چشمان خود لازم نیست به دنبال نرم افزار فیلتر کننده نور آبی شخص ثالث باشید. با Night Shift، یک ویژگی داخلی مک، می‌توانید نور آبی را بدون زحمت فیلتر کنید و محیط دلپذیرتری برای چشم ایجاد کنید. وقتی خورشید غروب می‌کند و هوا تاریک می‌شود، شیفت شب شروع به کار می‌کند و صفحه‌نمایش را به رنگ‌های گرم‌تر تغییر می‌دهد.

این راه‌اندازی ساده و در عین حال مؤثر به شما این امکان را می‌دهد تا با خیال راحت به کار بر روی مک خود حتی پس از غروب خورشید بدون به خطر انداختن سلامت چشم‌تان ادامه دهید. باز کردن قفل مزایای Night Shift در مک شما آسان است. به منوی اپل بروید، System Preferences و سپس Displays و در نهایت Night Shift را انتخاب کنید. شما این قدرت را پیدا خواهید کرد که برای فعال سازی و غیرفعال کردن فیلتر نور آبی هماهنگ با ریتم طبیعی غروب و طلوع خورشید در مکان خود برنامه ریزی کنید.

توجه: این یک ویژگی داخلی برای کاربران مک است.

3. برنامه کاهش فشار چشم دیجیتال: Time Out

Time Out یک برنامه انحصاری است که به طور خاص برای کاربران مک بوک طراحی شده است تا عادات صفحه نمایش سالم را ترویج کند و از خستگی چشم ناشی از کار طولانی با رایانه جلوگیری کند. این نرم افزار نوآورانه کاربران را به استراحت منظم ترغیب می کند و روال کار یا مطالعه متعادل و سازنده تری را ارائه می دهد. در فواصل زمانی تعیین‌شده استراحت، Time Out از شما می‌خواهد از مک بوک خود فاصله بگیرید و در فعالیت‌هایی شرکت کنید که به چشمان شما استراحت می‌دهند و ذهن شما را جوان می‌کنند.

برنامه Time Out را دانلود کنید

می‌توانید برنامه را طوری پیکربندی کنید که قبل از هر وقفه، یادآوری‌ها یا اعلان‌های ملایم را نشان دهد، و مطمئن شوید که مدیریت درست زمان صفحه نمایش را دارید. علاوه بر این، Time Out یک ویژگی استراحت “میکرو” دارد که به شما یادآوری می کند که در طول جلسه کاری خود استراحت های کوتاه و مکرری داشته باشید.

4. برنامه دیجیتالی کاهش فشار چشم: تایمر آگاهی

Awareness Timer برای MacBook ابزار قدرتمندی است که برای ارتقای آگاهی و کاهش خستگی دیجیتال با تشویق رویکردی آگاهانه‌تر و متعادل‌تر به زمان نمایش صفحه طراحی شده است. هدف این برنامه نوآورانه اطلاع رسانی عادات استفاده از رایانه و کمک به شما در ایجاد روال های سالم تر است. این به شما امکان می دهد فواصل زمانی خاصی را برای جلسات کاری و استراحت خود تعیین کنید.

برنامه تایمر آگاهی را دانلود کنید

می‌توانید طول هر بخش را متناسب با ترجیحات و سطوح عملکرد خود سفارشی کنید. یکی از ویژگی های کلیدی Awareness Timer توانایی آن در ردیابی و تجزیه و تحلیل الگوهای استفاده از رایانه شما است. این برنامه اطلاعات و آمار دقیقی در مورد زمان صفحه نمایش روزانه، هفتگی و ماهانه شما ارائه می دهد.

5. برنامه کاهش فشار چشم دیجیتال: Iris Mini

اگر به دنبال راه حلی بی نظیر و بی نقص برای کاهش نور آبی رایانه شخصی خود هستید، به دنبال Iris mini نباشید. این برنامه برجسته یک رویکرد ساده و حداقلی برای محافظت از چشمان شما ارائه می دهد. با Iris mini، رابط های کاربری پیچیده، منوهای گیج کننده با گزینه های متعدد، یا دکمه های اضافی که صفحه نمایش شما را به هم ریخته اند پیدا نخواهید کرد.

برنامه Iris Mini را دانلود کنید

پس از دانلود و نصب نرم افزار، Iris mini به زیبایی به عنوان یک نماد محجوب در نوار منوی رایانه شما ظاهر می شود. این برنامه قابل توجه تنها سه تغییر حالت را برای رفع نیازهای شما ارائه می دهد: دستی، خودکار و معلق. هنگامی که روی خودکار تنظیم می شود، عنبیه با کاهش هوشمندانه دمای رنگ و روشنایی صفحه نمایش، جادوی خود را انجام می دهد و تاثیر نور آبی را بر چشمان شما به حداقل می رساند.

6. برنامه کاهش فشار چشم دیجیتال: نوار فوکوس

در تلاش برای رهایی از چنگال صفحه نمایش، افزایش بهره وری ممکن است کلید اصلی باشد. Focusbar را وارد کنید، اپلیکیشنی که برای سرعت بخشیدن به پیشرفت کار و حرکت شما به سمت اهدافتان طراحی شده است. این ابزار قابل توجه به عنوان یک همراه دائمی عمل می کند، به آرامی شما را تشویق می کند که متمرکز و روی کار بمانید، به شما این امکان را می دهد که به کار خود بپردازید و در نهایت از دنیای دیجیتال جدا شوید. هنگامی که یک جلسه کاری را شروع می کنید، برنامه نوار پیشرفت را روی صفحه نمایش شما نمایش می دهد که زمان باقی مانده برای جلسه کاری فعلی شما را نشان می دهد.

برنامه نوار فوکوس را دانلود کنید

این برنامه طوری طراحی شده است که هر بار که پنجره ها یا برنامه ها را تغییر می دهید ظاهر شود و به عنوان یادآوری برای تمرکز مجدد بر روی کار مورد نظر عمل می کند. برای تطبیق بیشتر تجربه، Focusbar به شما امکان می دهد فرکانس هشدارهای خود را در نوار منو سفارشی کنید. شما این امکان را دارید که سطحی را انتخاب کنید که مطابق با ترجیحات شما باشد.

7. برنامه کاهش فشار چشم دیجیتال: myPoint Shade

با چشمان خسته خداحافظی کن! مراقبت تسکین دهنده myPoint Shade را تجربه کنید زیرا از سلامت چشم شما مراقبت می کند. چه در اتاقی با نور کم کار می کنید یا اغلب با سردرد و خستگی چشم دست و پنجه نرم می کنید، myPoint Shade اینجاست تا نیازهای شما را برآورده کند. این برنامه قابل توجه نمایشگرهای شما را با دقت تنظیم می کند و یک محیط بصری بهینه ایجاد می کند که راحتی و سلامتی شما را ارتقا می دهد. این برنامه انحصاری فراتر از محدودیت های سخت افزاری است و به شما امکان می دهد تا نور مانیتور خود را تا حد زیادی کم کنید. با قابلیت تنظیم سایه تیره، می توانید شدت رنگ های روشن را کاهش دهید و تجربه بصری راحت تری ایجاد کنید.

برنامه myPoint Shade را دانلود کنید

برای جلسات طولانی مطالعه، myPoint سایه سبز Polly را معرفی می کند، رنگی با طراوت و تسکین دهنده که خستگی چشم را کاهش می دهد و خوانایی را افزایش می دهد.

آخرین کلمه

فشار چشم دیجیتال به یک مشکل رایج در زندگی تکنولوژیکی ما تبدیل شده است. اما خوشبختانه، چندین برنامه برای کمک به کاهش اثرات آن وجود دارد. این برنامه‌ها با کاهش انتشار نور آبی، تنظیم دمای رنگ صفحه‌نمایش و سایر ویژگی‌های چشم‌نواز، راه‌حل‌های ارزشمندی را برای کاربران مک ارائه می‌دهند که به دنبال کاهش فشار چشم دیجیتال هستند. امروز روی سلامت چشم خود سرمایه گذاری کنید و این برنامه های فوق العاده را برای کاهش فشار دیجیتالی چشم در مک خود بررسی کنید. چشمان شما از شما تشکر خواهند کرد.

پست های مشابه:

با 7 ترفند، نماد صدا کار نمی کند و مشکل خاکستری در مک را برطرف می کند

با بهترین روش ها مشکل کار نکردن جک هدفون را در مک عیب یابی و رفع کنید