همیار وب آموزش های ویژه درباره بازاریابی اینترنتی و کسب و کار اینترنتی و راه اندازی کسب و کارهای اینترنتی در وب سایت همیار وب 
خواب آرام برای سلامت جسمی و روانی ضروری است. علاوه بر این، کم خوابی می تواند منجر به چاقی و بیماری های قلبی عروقی شود. بنابراین، قابلیت زمان بندی خواب در iOS14 (به نام Bedtime در iOS 13 و 12) بسیار مفید است و به شما کمک می کند بهتر بخوابید.
در این مقاله از زومیت نحوه فعال سازی و استفاده از قابلیت Sleep برای نظارت بر خواب در گوشی های اپل را توضیح می دهیم.
- Sleep در آیفون چگونه کار می کند؟
- تنظیم خواب در iOS 14 و جدیدتر
- چگونه Sleep را در آیفون فعال یا غیرفعال کنیم؟
- چگونه روز یا ساعت زنگ خواب را تغییر دهیم؟
- چگونه هشدار خواب آیفون را سفارشی کنیم؟
- سابقه خواب خود را در برنامه Health بررسی کنید
Sleep در آیفون چگونه کار می کند؟
ویژگی Sleep برای بهبود خواب شما اختصاص داده شده است. بعد از اینکه ساعت خواب و بیدار شدن خود را تنظیم کردید، برنامه ساعت به شما یادآوری می کند که به رختخواب بروید و در زمان مناسب شما را بیدار کند. اما داستان به اینجا ختم نمی شود. حتی می توانید سابقه خواب خود را ردیابی کنید.
توجه: ویژگی Bedtime در iPhone و iPad قبلاً در برنامه Clock موجود بود، اما آیفون این ویژگی را پس از انتشار iOS 14 به برنامه Health منتقل کرد. در حالی که iPads ها هنوز ویژگی Bedtime را در ساعت ارائه می دهند.
تنظیم خواب در iOS 14 و جدیدتر
1. کاربرد سلام باز به مرور دست زدن به
2. یک رویا انتخاب کنید.
3. روی اولین قدم ها دست زدن به
4. به طور پیش فرض، هدف خواب روی 8 ساعت تنظیم شده است. با انتخاب Sleep Goal می توانید آن را تغییر دهید.
5. در حال حاضر بعدی دست زدن به
